Voimistelua Hollanniksi

Oppimatkani täällä on nyt tulossa päätökseen. Reissun kruunaa viikonloppuna järjestettävät Hollannin mestaruuskisat. Kisat ovat voimistelun suurtapahtuma, jossa mukana kaikki voimistelulajit. Toivottavasti valmentajat olette saaneet ajateltavaa ja uusia ideoita blogista! Kaikkea en tänne saanut mahdutettua, joten jutellaan lisää kun nähdään leireillä. SV PAX:in elite-ryhmät toivottavat Suomelle menestystä! Tässä vielä koottuna mielestäni suurimpia eroja/uusia asioita joita täällä opin. Laitan alle ne kirjoitukset jotka aiheita käsittelevät, mutta en missään nimessä tarkoita että näistä pitäisi kenenkään mitään kopioida. Toivon, että kirjoitukset herättävät ajatuksia ! Valmentajille Valmennuksen kokonaisvaltaisuus – koulun, ravinnon, levon, kehonhuollon ts. kaiken harjoittelun ulkopuolella tapahtuvan yhdistäminen järkeväksi osaksi kokonaisuutta    Kilpaura – mitä harjoitellaan ja missä vaiheessa uraa?    Suunnittelun tärkeys – näe matka kokonaisena, tähän li

  “Hyvin suunniteltu on puoleksi tehty”. Tämä pitää hyvinkin paikkansa. Hyvä valmentaja valmistautuu harjoituksiin huolellisesti, niin että tavoitteet ovat selkeästi tiedossa. Valmentaja tekeekin suurimman työnsä juuri suunnitellessa – harjoituksissa sitten ohjeistetaan ja valvotaan tuon suunnitelman toteutusta. Suunnitelmallisuus kuitenkin menee pidemmälle kuin se, että jokainen lämmittely on paperilla ja että jokaisella lämmittelyllä on tavoite. Enemmän kuin viikon telineaikataulutus tai vuosisuunnitelma, tai edes pitkän tähtäimen yksilöllinen suunnitelma. Täällä käytetään sanaa programme – jolla tarkoitetaan koko salin yhteistä ohjelmaa koko voimistelijan oppimiskaarelle. Programme etenee lapsuudesta kilpa-, juniori- ja seniori-ikään saakka. Koko tällä matkalla on huomioitu jokaisella telineellä tarvittavat taidot, niin että ne etenevät yksinkertaisesta vaativimpiin. Sama pätee perusvoimisteluun, voimaan, nopeuteen ja venyvyyteen. Programmea voisi verrata koulun opetussuunnit

Jokaisessa maassa on erilaisia keinoja ohjata valmentajia haluttuun suuntaan. Joissain maissa se tarkoittaa ehdottomasti samaa tekniikkaa tai samoja harjoittelumetodeja. Joissain painottuu temput, toisaalla siisteys, toisaalla puomin päällä pysytään helposti, toisaalla nojapuut ovat paras teline. Amerikassa teemana on selkeästi ”Survival of the fittest”, koska voimistelijan tulee pystyä suorittamaan kisasarjansa kerta toisensa jälkeen täydellisesti. Kiinan voimistelijat eivät ehkä joka treenissä tee sarjojaan kokonaisina, mutta tekniikka on äärimmilleen hiottua. Suomen teemana ja samalla tavoitteena on ”terve joukkue 2020”, mikä pitää sisällään sen että nimenomaan naisten ikäluokassa on tarpeeksi kansainvälisen tason urheilijoita. Olennaista on urheilijoiden fyysinen ja psyykkinen terveys. Mielestäni tämä teema on oikein hyvä, sillä kansainvälisesti on paljon ollut puhetta esimerkiksi Amerikkalaisten voimistelijoiden harjoittelusta loukkaantuneena ja psyykkisesti pahoinvoivana.